“Ho incontrato un’amica che non vedevo da un po’ e, indicando la pancetta un po’ prominente le ho chiesto: a quando il lieto evento? Dimenticando che mi aveva confidato la sua sterilità…”. Capita a tutti. Ma a qualcuno più frequentemente. Sono gli specialisti delle gaffe. Un’azione inopportuna che provoca disagio in chi la subisce e in chi la compie, … Continua a leggere→

  Ti senti giù, ma non sai perché? Esegui il test cinese del “caldo-freddo”: basta appoggiare brevemente le mani su alcune zone del corpo controllandone la temperatura.   Ogni organo secondo la medicina cinese, proietta la propria energia a livello cutaneo in aree specifiche. Il calore corrisponde a uno stato di buon scorrimento dell’energia vitale, mentre il freddo segnala un … Continua a leggere→

  L’approccio alla guida di ognuno di noi non rivela solo le sue doti da pilota, ma anche aspetti della sua personalità.   Tre identikit di guidatrici:   1) la tua guida è ineccepibile. Non sbagli una manovra e non hai mai preso una multa. Rispetti i limiti di velocità e la tua macchina è ordinatissima e dotata di ogni … Continua a leggere→

 Tre esercizi di visualizzazione psicodinamica da fare in cinque minuti.   1) Ritrovare la calma. Seduti sulla sedia, inspirare ed espirare profondamente per tre volte consecutive. Inspirare e trattenere l’aria per qualche secondo, poi espirare e allungare il respiro il più possibile. Ripetere tre volte. Si creano dei vuoti tra inspirazione ed espirazione che riportano l’attenzione su di sé regalando … Continua a leggere→

  Fondatore di una filosofia di estrema importanza nella storia della civiltà cinese e dell’intero Oriente, Confucio è vissuto cinque secoli prima di Cristo in un’epoca di profondi cambiamenti, di corruzione e di instabilità politica. Convinto che il dovere del saggio non sia la meditazione solitaria, ma l’impegno nella vita pubblica. Senza soffermarsi su concetti metafisici, elaborò precetti pratici per … Continua a leggere→

  Nato dall’esperienza in ambito teatrale, cinematografico e televisivo dell’attore e regista milanese Roberto Cajafa, il Teatro autobiografico (Teaut) è un lavoro su se stessi che, usando il teatro, vuole favorire una maggiore conoscenza di sé, migliorare la propria capacità espressiva, scoprire il senso della propria storia e raggiungere un equilibrio psicofisico. È un work in progress che, grazie alla … Continua a leggere→

  Quando la decisione è molto difficile e la posta in gioco è alta, vale la pena di armarsi di carta e penna e stendere un elenco delle circostanze e degli stati d’animo coinvolti, delle possibilità di scelta, delle conseguenze di ognuna e dare poi a ogni elemento un valore in base a quello che riteniamo più importante per la … Continua a leggere→

  Si chiama fase avanzata di sonno (Fasps) e chi ne soffre non riesce a rimanere sveglio subito dopo cena, salvo poi svegliarsi alle prime luci dell’alba.   Responsabile di questa sindrome è un’alterazione del gene Period 2. in condizioni normali, questo gene ha il compito di sintonizzare il nostro orologio biologico con la luce del giorno, regolando i ritmi … Continua a leggere→

    Ci sono persone con una pelle particolarmente sensibile: alla pressione, fatta per esempio con un dito, la cute reagisce arrossandosi e diventando pruriginosa. Si tratta di dermografismo, una reazione dovuta alla maggiore capacità di reagire dei piccoli vasi sanguigni che irrorano la cute. È un fatto costituzionale e naturale.   Esiste anche un altro tipo di dermografismo, detto … Continua a leggere→