Le gaffe

  “Ho incontrato un’amica che non vedevo da un po’ e, indicando la pancetta un po’ prominente le ho chiesto: a quando il lieto evento? Dimenticando che mi aveva confidato la sua sterilità…”. Capita a tutti. Ma a qualcuno più frequentemente. Sono gli specialisti delle gaffe. Un’azione inopportuna che provoca disagio in chi la subisce e in chi la compie, … Continua a leggere

Test cinese per misurare l’energia

  Ti senti giù, ma non sai perché? Esegui il test cinese del “caldo-freddo”: basta appoggiare brevemente le mani su alcune zone del corpo controllandone la temperatura.   Ogni organo secondo la medicina cinese, proietta la propria energia a livello cutaneo in aree specifiche. Il calore corrisponde a uno stato di buon scorrimento dell’energia vitale, mentre il freddo segnala un … Continua a leggere

Al volante

  L’approccio alla guida di ognuno di noi non rivela solo le sue doti da pilota, ma anche aspetti della sua personalità.   Tre identikit di guidatrici:   1) la tua guida è ineccepibile. Non sbagli una manovra e non hai mai preso una multa. Rispetti i limiti di velocità e la tua macchina è ordinatissima e dotata di ogni … Continua a leggere

Come combattere la sindrome da ufficio piccoloàvisualizzazione psicodinamica

 Tre esercizi di visualizzazione psicodinamica da fare in cinque minuti.   1) Ritrovare la calma. Seduti sulla sedia, inspirare ed espirare profondamente per tre volte consecutive. Inspirare e trattenere l’aria per qualche secondo, poi espirare e allungare il respiro il più possibile. Ripetere tre volte. Si creano dei vuoti tra inspirazione ed espirazione che riportano l’attenzione su di sé regalando … Continua a leggere

Confucio

  Fondatore di una filosofia di estrema importanza nella storia della civiltà cinese e dell’intero Oriente, Confucio è vissuto cinque secoli prima di Cristo in un’epoca di profondi cambiamenti, di corruzione e di instabilità politica. Convinto che il dovere del saggio non sia la meditazione solitaria, ma l’impegno nella vita pubblica. Senza soffermarsi su concetti metafisici, elaborò precetti pratici per … Continua a leggere

Il teatro autobiografico

  Nato dall’esperienza in ambito teatrale, cinematografico e televisivo dell’attore e regista milanese Roberto Cajafa, il Teatro autobiografico (Teaut) è un lavoro su se stessi che, usando il teatro, vuole favorire una maggiore conoscenza di sé, migliorare la propria capacità espressiva, scoprire il senso della propria storia e raggiungere un equilibrio psicofisico. È un work in progress che, grazie alla … Continua a leggere

Imparare a decidere

  Quando la decisione è molto difficile e la posta in gioco è alta, vale la pena di armarsi di carta e penna e stendere un elenco delle circostanze e degli stati d’animo coinvolti, delle possibilità di scelta, delle conseguenze di ognuna e dare poi a ogni elemento un valore in base a quello che riteniamo più importante per la … Continua a leggere

Il gene che fa crollare dal sonno

  Si chiama fase avanzata di sonno (Fasps) e chi ne soffre non riesce a rimanere sveglio subito dopo cena, salvo poi svegliarsi alle prime luci dell’alba.   Responsabile di questa sindrome è un’alterazione del gene Period 2. in condizioni normali, questo gene ha il compito di sintonizzare il nostro orologio biologico con la luce del giorno, regolando i ritmi … Continua a leggere

Perché in alcune persone la pelle si arrossa e prude alla pressione?

    Ci sono persone con una pelle particolarmente sensibile: alla pressione, fatta per esempio con un dito, la cute reagisce arrossandosi e diventando pruriginosa. Si tratta di dermografismo, una reazione dovuta alla maggiore capacità di reagire dei piccoli vasi sanguigni che irrorano la cute. È un fatto costituzionale e naturale.   Esiste anche un altro tipo di dermografismo, detto … Continua a leggere

L’ambliopia

Come si formano le immagini     L’occhio può essere paragonato a una telecamera, con tanto di lenti, obiettivo, diaframma e trasduttore.   Il bulbo oculare è costituito da alcune membrane: la sclera, l’uvea e la retina e al suo interno è riempito da un liquido opaco e lattiginoso, l’umor vitreo.   La cornea è la prima delle due lenti … Continua a leggere