Le crisi di panico

Gli attacchi di panico non arrivano come un fulmine a ciel sereno. Ci sono condizioni ben precise che li scatenano. Sono situazioni di vita e aspetti del carattere. Su alcune cause non è possibile intervenire, ma sapere quali sono i propri punti deboli aiuta a rinforzarli. E poi si può imparare a fare attenzione ai campanelli d’allarme. Se si ha … Continua a leggere

La sindrome metabolica

Prima la chiamavano sindrome X, quasi a sottolineare l’incognita della misteriosa associazione dei suoi sintomi. Oggi è riconosciuta come sindrome metabolica, molto più di una semplice malattia, visto che racchiude l’insidiosa combinazione di ipertensione, soprappeso, ipercolesterolemia e iperglicemia. Disturbi che, insieme, aumentano drammaticamente il rischio di infarto e ictus. Se non si corre ai ripari, tra pochi anni sarà epidemia: … Continua a leggere

Le virtù dell’arcobaleno

In casa: nella zona giorno sono adatti  i colori tenui, come il beige e il panna, che creano atmosfere accoglienti oppure le tinte calde, come l’arancione o il giallo-oro, che danno vitalità. È possibile anche alternare una parete bianca a una colorata, ma è meglio evitare colori scuri, che spengono le conversazioni;                  in cucina vanno bene i … Continua a leggere

Idrocolonterapia

L’idrocolonterapia è un trattamento nato negli anni ’30 negli Stati Uniti. Consiste nel lavaggio del colon, quanto presenta disturbi funzionali (in assenza di malattie), come per esempio la sindrome del colon irritabile. I problemi all’intestino sono molto comuni: la maggior parte delle persone soffre di disbiosi, un’alterazione della flora batterica intestinale con una diminuzione delle difese naturali dell’organismo, per un’alimentazione … Continua a leggere

Carenza di magnesio

Frutta secca, verdura, cacao e cereali integrali sono cibi ricchi di magnesio, un minerale fondamentale per la nostra salute.   I problemi che derivano da una insufficiente quantità di magnesio vanno dall’irritabilità alla difficoltà ad addormentarsi, dal mal di testa ai dolori mestruali. In genere, questi sintomi non fanno pensare alla mancanza di magnesio come a una possibile causa, così … Continua a leggere