LA RESPIRAZIONE OLOTROPICA

La respirazione olotropica (dal greco holos, completezza e tropein, volgersi verso) è un "percorso verso l'interezza". Un metodo psicocorporeo di sviluppo e conoscenza personale, oltre che uno strumento terapeutico, che vuole riscoprire il potenziale di guarigione della psiche, attraverso respirazione, musica e movimenti corporei. Elaborata nel 1976 da Stanislav Grof, psichiatra, antropologo, ricercatore cecoslovacco, uno dei padri della psicologia transpersonale, … Continua a leggere

LA MEDICINA DI ILDEGARDA

Medioevo, epoca delle crociate: c'è un piccolo monastero benedettino sulle rive del Reno, in Germania. Una giovane monaca, dalla salute malferma sin da bambina, si dedica allo studio del cosmo e dell'uomo; da quel convento elabora e diffonde un sistema di cura che anticipa di secoli la medicina solistica (che si occupa della salute e dell'uomo in senso globale, fisico … Continua a leggere

LA TERAPIA GESTALT

Creata dallo psichiatra e psicanalista tedesco Friedrich Perl, la Gestalt è una terapia olistica (in greco holos significa "completezza, tutto"), che lavora sul corpo, mente ed emozioni e serve a migliorare le relazioni tra la persona, il gruppo di appartenenza e l'ambiente di vita e a favorire una maggiore conoscenza di sé. È un metodo psicocorporeo di sviluppo e crescita … Continua a leggere

IL REIKI

Tecnica di origine giapponese utile per ridurre lo stress, rilassarsi e ritrovare il benessere, il reiki si pratica ponendo le mani su particolari punti del corpo, senza massaggiare, per trasmettere energia vitale, per lasciare che l'energia universale scorra, passando attraverso l'operatore, verso chi viene "trattato". Da qui deriva il nome di questa pratica: il termine reiki è composto da due … Continua a leggere

DALAI LAMA

È l'equilibrio tra la psiche, il soma (il corpo fisico) e l'elemento spirituale l'obiettivo della medicina tibetana, un'antica terapia legata al buddismo, la filosofia religiosa il cui capo spirituale è il Dalai Lama.La medicina tibetana raggruppa molti aspetti comuni ad altri sistemi di cura: dall'ayurveda alle cure cinesi, da quelle arabe fino a quelle dell'antica Grecia.È l'essenza dell'olismo (visione globale, … Continua a leggere

LO PSICODRAMMA

Una terapia efficace per curare ansia, stress causato dal lavoro e problemi con gli altri è lo psicodramma, una psicoterapia nata negli anni Venti del Novecento. Il padre di questa tecnica è Jacob Levi Moreno, uno psichiatra viennese influenzato dalle teorie del grande artista Carl Gustav Jung. Lo psicodramma è una terapia di gruppo in cui i pazienti, guidati da … Continua a leggere